Hälsa & Träning

NU KAN AI STOPPA SJÄLVMORD..MEN IBLAND BLIR DET FEL

Apparna som kan ge psykologiskt stöd ökar. Många av dem faller under friskvårdsappar och slipper därmed granskning.

Men hur pålitlig är AI när det gäller personliga råd och stöd?

VISTELSE I NATUREN GÖR UNDERVERK FÖR HJÄRNAN

För att hjärnan ska må bra så krävs regelbundna stunder av vila utan något fokus.

Studier visar att skärmfri tid och vistelse i naturen har mycket positiva hälsoeffekter på både kropp och skäl. 

Kända skådespelare som drabbats av demens

Demens är ett samlingsnamn för olika sjukdomar som påverkar hjärnans kognitiva färdigheter och förmågan att minnas. Alzheimer är vanligast och drabbar främst äldre personer. Även kändisar drabbas som vi alla vet. Läs om ikonerna som vi aldrig glömmer.

Undvik förtvinade muskler: Så här ska du träna

Forskare försöker förstå hur muskelförtvining uppstår. Det är dock känt att stillasittande samt ålder spelar stor roll. Fastställda slutsatser är att träning, speciellt styrketräning, är bra i alla åldrar. Kroppen bör dock alltid få återhämta sig mellan passen.

Ljud och musik kan lindra olika symptom

Musik är en fantastisk resurs som vi kan använda på olik sätt. Sinnestillstånd och känslor kan komma fram när vi lyssnar på ett musikstycke. Vi kan också bygga upp stämningar och reglera kroppens signalsystem med hjälp av musik.

Sund kost kan förlänga livet trots arvsanlag

En amerikansk studie visar att sund livsstil och hälsosam diet kan förlänga livet med upp till fem år trots vissa gener. Det visar att vi inte behöver falla offer för våra gener vi kan i stället påverka vårt mående genom aktiva livsstilsval.

Övningarna som gör dig starkare med åldern

När vi åldras så är regelbunden träning och fysiska övningar mycket bra för att kroppen ska utveckla resiliens mot sjukdomar och biologiskt åldrande. Vår biologiska ålder kan nämligen vara ”yngre” än vad vi faktiskt är.

Nu ska AI vaka över din hälsa – genom en digital tvillingkopia

Det låter som science fiction, men nu är vi nästan där. I dag är det möjligt att skapa en digital tvilling av varje person. Grundidén är att kopian ska vara förebyggande genom att man lättare ska kunna upptäcka förändringar i tid.

Expertens upptäckt: Ny antikropp mot virus i ovanlig molekyl

Ett forskarteam från Göreborgs universitet upptäckte nyligen en molekyl av typen antikropp som skyddar möss mot olika slags virus. Det är en intressant upptäckt som förhoppningsvis skulle kunna leda till effektivare och bättre läkemedel i framtiden.

Celine Dion: Sjukdomen som förändrade hela mitt liv

En person på miljonen drabbas av den mycket ovanliga autoimmuna muskelsjukdomen ”Stiff person syndrome”. För en tid sedan berättade Celine Dion att hon insjuknat. Det tog läkare många år att fastställa sjukdomen. Läs om hennes gripande öde.

Lyssna på din kropp och undvik förslitningsskador

Regelbunden träning är en förutsättning för god hälsa, men hur ska man träna ”rätt”? Enligt idrottsläkaren Per Arvidsson så avgör dina muskler hur du bör lägga upp din träning. Tumregeln är att finna en bra balans och därmed undvika överbelastning.

Biter lågkaloridiet på cancer? Forskning pågår.

En ny behandlingsmetod mot cancer? Forskning inom cancerbehandling söker ständigt efter nya, innovativa behandlingsmetoder för att lindra svåra biverkningar och samtidigt förbättra medicinernas effekt. Senaste: Lågkaloridiet?

Blodiglar anvönds fortfarande inom vården

Blodiglar används än idag i sjukvården, främst inom plastikkirurgi för att förbättra blodcirkulationen i skadade vävnader. På 1800-talet var blodigeln så populär att den utrotades på vissa platser. Man ansåg att den botade sjukdomar. 

I framtiden kan robotpiller simma runt i din kropp och kolla läget

AI är på många sätt fantastiskt med obegränsade möjligheter. Ett nytt robotpiller försett med kamera ska hjälpa till att rädda liv och bespara patienter obehagliga undersökningar. Pillret utforska nämligen kroppens insida med hjälp av AI-styrning.

Styrketräning: Avgörande för kroppens hälsa

Det är viktigt att hålla kroppen i form uder livets gång för att bibehålla en grundstyrka. När vi åldras minskar muskelmassan, men genom styrketräning kan vi bygga upp en kroppslig resiliens och förbättra balanssinnet, vilket skyddar mot fallolyckor.

Den ständiga jakten på Omega 3 och hotet mot laxodlingar

Atlantlaxen har blivit populär i kulinariska sammanhang, trots att den är ganska liten. Efterfrågan har ökat dramatiskt som en naturlig följd av växande intresse för sunda matvanor. Behovet av Omega-3 har skjutit i höjden och laxodlingarna är hårt pressade.

Våra biologiska klockor kan bromsa in åldrandet

Vår biologiska klocka kan avslöja en hel del om oss och hur vi väljer att leva. Genom sunda levnadsformer och hälsosamma måltider finns en god chans att påverka vårt åldrande, till och med att vrida den biologiska klockan tillbaka flera år. Därmed mår vi också bättre.

Fettlever är vanligare än du tror – det är en ”dold” sjukdom

Fettlever är en dold sjukdom som drabbar många svenskar utan att vi är medvetna om det. Sjukdomen är således allvarlig. För många innebär det ingen fara men vissa utvecklar svåra och vårdkrävande sjukdomstillstånd.

Träning utomhus på vintern? Det fungerar perfekt

När vintern är här och temperaturen kryper ner mot minusgrader så är det lockande att stanna inne. Men med rätt klädsel (lager-på-lager) kan träningen bli både behaglig och kännas rätt i vinterlandskapet.

Forskare: Du är förlamad under delar av din sömn

 Under djupsömnen, också kallad REM-fasen (Rapid Eye Movement) så är kroppen förlamad  –  en skyddsmekanism som hindrar oss att gå i sömnen och omedvetet skada oss själva eller någon annan i närheten.

Så farligt är ”brustet hjärta” orsakat av sorg

Att dö av ”brustet hjärta” eller olycklig kärlek låter osannolikt, men faktum är att så kan ske, rent medicinskt. Sorg och stress kan leda till dödsfall, men det fysiologiska förloppet har inte klarlagts förrän nyligen. 

Så får du igång din ämnesomsättning

Vår ämnesomsättning är starkt kopplad till kroppens biologiska klocka som hjälper till att omvandla näringsämnen till energi. Det är viktigt att hålla matsmältningen igång. Läs och få tips på både god och nyttig mat. 

Alzheimer utan några egentliga symptom?

Det kan bli aktuellt att förenkla diagnosticeringen av Alzheimers sjukdom genom ett vanligt blodprov. Det kommer att bli enklare och svaren ges snabbare. Fördelen är att det blir lättare att förebygga sjukdomsförloppet. 

Kosten som gör att du slipper järnbrist

Järnbrist är väldigt vanligt i Sverige, framför allt bland kvinnor. En förklaring är att det kan vara svårt att räkna ut en sammantagen mängd järn som man får i sig vid måltiderna. Vad är rätt mängd? Läs experternas tips på järnrika livsmedel.

Upptäckt: Mördarbakterie kan få banbrytande effekt

Året var 2001 och Lars Björck upptäckte tillsammans med sin forskargrupp vid Lunds Universitet att mördarbakterien Streptococcus Pyogenes har ett enzym som kan bli banbrytande i behandlingar mot autoimmuna sjukdomstillstånd i framtiden.

Det finns ingen mirakelmedicin för god sömn 

Har du återkommande sömnproblem och svårt att somna på kvällarna? Sömn är dock ingen magi. Ulf Ellervik, professor i bioorganisk kemi tycker att vanligt bondförnuft borde räcka för att lösa saken. Mest av allt behöver man förstå sin egen sömn.